Im Home Office gilt es, den Folgen des langen Sitzens durch ein paar neue Bewegungsroutinen präventiv zu begegnen. Mehr als der eigene Körper wird bei diesen Übungen nicht benötigt. Es gibt keine Ausrede!
Anke Daniels bietet montags und mittwochs von 12:00 – 12:15 Uhr eine angeleitete aktive Pause an. Das Programm umfasst Aktivität für den ganzen Körper, vor allem Dehnübungen sowie Atemübungen um Verspannungen durch Dauersitzen zu vermeiden.
Du musst dich nicht umziehen, das Programm findet in Alltagsbekleidung statt.
Du benötigst ein Endgerät für die Übertragung (PC, Laptop, Tablet oder Handy) und Internetzugang. Mehr nicht! Die Kosten belaufen sich auf 19 Euro im Monat.
Einstieg jederzeit möglich.
Leitung & Anmeldung:
Anke Daniels, Diplom-Sportwissenschaftlerin
Mobil (0176) 24178799