Am Samstag den 27.06.2026 fand das 61. ARD/ZDF Fußballturnier in Köln statt. Ausrichter war der WDR. Unser Dank gilt allen fleißigen Helfern!
Mehr
Ein sportliches Highlight mit rundum positiver Resonanz: Das 7. ARD/ZDF Badmintonturnier wurde in diesem Jahr, am 13.06.2026, erstmals von WDR Aktiv in Köln ausgerichtet – und erwies sich in jeder Hinsicht als voller Erfolg.
Mehr
In unserer Kindertagesstätte ZINT JAN im WDR AKTIV gibt es ab 01. August 2026 einen freien Platz für ein Kind zwischen zwei und sechs Jahren.
Mehr
Das Netz bewegt sich. Nicht durch Kraft allein. Sondern durch Rhythmus. An diesem Strand wurde mir klar: Rhythmus ist nicht nur Musik. Rhythmus ist ein Prinzip des Lebens.
Mehr
Wir begeben uns schreibend an Bord eines Raumschiffes, erkunden unser Sonnensystem und reisen weiter in ferne Galaxien.
Mehr
Ballett schult die Koordination, Musikalität und hilft dabei, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln.
Mehr
Trainingsinhalte des Kurses sind unter anderem die Verbesserung der Merkfähigkeit, Wortfindung, Denkflexibilität, kreatives und fantasiereiches Denken, logisches Denken und Verbesserung der Konzentration.
Mehr
Gestaltet eigenständig ein kreatives Werkstück! Zum Beispiel Schalen, Teller oder auch Figuren. Farbig gestalten könnt ihr euer Werk im zweiten Schritt auch.
Mehr
In unseren Entspannungstrainings lernst du die Klassiker kennen und kombinieren (als Einzel- oder Gruppentraining). Du wirst entdecken, wie wohltuend und einfach es ist, Entspannung als täglichen Kurzurlaub zu erleben.
Mehr
Einer der wichtigsten Aspekte von Sport im Alter ist die Förderung der körperlichen Gesundheit. Regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, die Muskulatur zu stärken, die Gelenke geschmeidig zu halten und die Knochen zu kräftigen.
Mehr
Zusammen ist man weniger allein. In unserer Trauergruppe in Köln Ehrenfeld treffen wir uns regelmäßig, um zu teilen, was Trauer in uns bewegt. Alles darf sein: Tränen, Lachen, stille Momente oder lebhafte Gespräche.
Mehr
Wir entdecken den Lebensraum Wald, begeben uns an einem heißen Sommertag in den kühlen Schatten alter Bäume, lassen uns auf weichem Moos nieder, hören den Tieren zu, folgen ihren Spuren.
Mehr
Erfahre in der Mittagspause, was Breathwork ist und wie bewusste Atmung Körper und Geist positiv beeinflussen kann.
Mehr
Der Workshop schafft über einfache Übungen aus Tanzimprovisation und Körperarbeit einen offenen Raum für Bewegung, Wahrnehmung und kreativen Austausch.
Mehr
Achtsamkeit in der Natur wird seit jeher praktiziert. Ziel des Waldbadens ist es zur Ruhe zu kommen, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.
Mehr
Bei den Kursen kannst du dich in Ruhe und ohne Druck auf das Training konzentrieren. Frau Graeve zeigt dir die nötigen Fahrtechniken, damit du sicher und gut durch Forst und Gelände kommst.
Mehr
Das Sommerprogramm „Kölle Aktiv“ startet am 01.06.2026 erneut mit kostenfreien Sport- und Bewegungsangeboten auf Kölner Grünflächen. Ganz unter dem Motto „62 Kurse – 9 Bezirke – 3 Monate“, freuen wir uns auf ein vielfältiges, kostenfreies und buntes Programm an der frischen Luft.
Mehr
In diesem Kurs werden die Teilnehmer:innen behutsam und Schritt für Schritt in Form eines Intervalltrainings an das Joggen in der Dauerform herangeführt.
Mehr
Holistic Pulsing ist eine sanfte, rhythmische Berührungsform, die tiefe Entspannung fördert. In Kombination mit strukturiertem Einzel-Coaching entsteht eine ganzheitliche Erfahrung, die nachhaltig wirkt.
Mehr
Bei der japanischen Gesichtsmassage Kobidō, bei der spezielle Grifftechniken zur Anwendung kommen, werden durch die Stimulation von Akupressurpunkten, den Knotenpunkten auf den Meridianbahnen, auch tiefere Blockaden gelöst.
Mehr
Die Begleitende Kinesiologie ist eine seit Jahrzehnten erprobte, körperorientierte Methode, um die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sowie das persönliche Wohlbefinden auf sanfte, ganzheitliche und individuelle Weise zu stärken.
Mehr
Gönne dir eine mentale Auszeit bei der „Kopf Frei-Pause“ – 1:1 Begleitung zur psychischen Entlastung durch kreativtherapeutische Methoden.
Mehr
Yoga mit dem Stuhl eröffnet einen vielseitigen Zugang zu Bewegung und Körperwahrnehmung. Der Kurs eignet sich für alle, die Yoga mit dem Stuhl kennenlernen möchten oder einen sanften Einstieg ins Yoga suchen – auch ohne Vorkenntnisse.
Mehr
Auch WDR AKTIV nimmt Abschied von Udo Giesen, der am 21. April 2026 verstorben ist und mit großem Engagement viele Jahre unsere Segelgruppe ehrenamtlich leitete.
Mehr
Im fortlaufenden Training immer montags lernst du mit achtsamen Übungen, kleiner Selbstmassage, Dehnung und Faszienarbeit, wie du Spannungen lösen und Beweglichkeit fördern kannst.
Mehr
Diese somatische 1:1-Arbeit schenkt dir einen ruhigen Raum. Über achtsame, präsente Arbeit entsteht Orientierung, innere Ordnung und ein Gefühl von mehr Ruhe im eigenen System.
Mehr
Entwickle Wege mit dir, wie du Stress und Mental-Load reduzieren und dich beruflich und privat nach deinen Bedürfnissen neu ausrichten kannst.
Mehr
Ganzkörpertraining an der frischen Luft
Endlich regelmäßig Sport treiben? Mit unserem Fitness Training im Wesselinger Rheinpark sportelst du in einer Gruppe mit netten Gleichgesinnten an der frischen Luft.
Mehr
Nimm dir die Zeit und genieße das vielfältige Angebot an Chinesischen Massagen.
Mehr
Seit 05. August 2025 bietet Isabelle Lang als selbstständige Physiotherapeutin und Manualtherapeutin für alle WDR AKTIV-Mitglieder und WDR-Mitarbeiter im Studio Dortmund ein Programm zur Gesundheitsprävention an.
Mehr
Möchten du dir und deinem Wohlbefinden etwas mehr Aufmerksamkeit schenken? Es gibt noch freie Massage-Termine zwischen 10 Uhr und 14:30 Uhr.
Mehr
Tauche ein in eine entspannende Reise zu dir selbst – Online via Zoom von zu Hause aus. Achtsames Teetrinken und einfache Übungen helfen dir, mit mehr Ruhe und Klarheit in den Tag zu starten.
Mehr
Du spielst Golf und möchtest mal bei einem Turnier teilnehmen? Die Deutsche Medien Golf Gesellschaft lädt ein.
Mehr
TRU Fitness bietet WDR-Mitarbeiter:innen zwei kostenlose Trainingsmonate bei Vertragsabschluss! Auch ab einer M-Mitgliedschaft bei Urban Sports Club kann man bei TRU Fitness trainieren.
Mehr
Nimm dir 30 Minuten Zeit für deine Gesundheit und kräftige deine Muskulatur durch ein angeleitetes Krafttrainingsprogramm!
Mehr
Sportwissenschaftlerin Anke Daniels bietet ein gezieltes Training mit dem Schwerpunkt auf das Kniegelenk an. Komm montags eine halbe Stunde in der Mittagspause zum Training!
Mehr
Hast Du immer wieder Probleme mit der Schulter oder möchtest diese vorbeugen? Komm montags eine halbe Stunde in der Mittagspause zum Training!
Mehr
Als WDR AKTIV-Mitglied erhältst du bei Kieser Training einen Einstiegsrabatt von 70 €. Bei Vertragsverlängerung nach 12 Monaten gibt es einen kostenfreien Trainingsmonat.
Mehr
Stärke deine Muskeln mit kleinen Krafteinheiten und tue etwas für deine Fitness.
Mehr
Gezielt mit aktiven Pausen dem Bewegungsmangel im Home Office entgegenwirken!
Mehr
