Autogenes Training

Stressbewältigung im Alltag
Du suchst einen Weg, innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können? Du möchtest deinen Alltag gelassen meistern?
Die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Body Scan sind empirisch vielfach untersucht. Sie sind alltagstauglich und haben einen hohen Erholungswert; sie sind in der Gesundheitsprävention und Rekonvaleszenz etabliert, und haben sich als wirksam erwiesen.
In unseren Entspannungstrainings lernst du die Klassiker kennen und kombinieren (als Einzel- oder Gruppentraining). Du wirst entdecken, wie wohltuend und einfach es ist, Entspannung als täglichen Kurzurlaub zu erleben.

Weitere Informationen: www.viavivendi.de

Leitung & Anmeldung

Termine jeweils freitags

jeweils von 15:30 Uhr bis 16.30 Uhr, WDR Köln, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online (8 Termine)

jeweils von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr, WDR Köln, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online (8 Termine)

jeweils von 18.15 Uhr bis 19:15 Uhr, nur Online (8 Termine)

Ort

WDR Köln
Auf dem Berlich, Raum 044
- und/oder online per Zoom -

Workshopgebühren

Weitere Informationen:
www.viavivendi.de