Die Klassiker der Entspannung sind Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung: Beide Techniken führen nachweislich zu mehr Lebensfreude, verbessern den Schlaf und die Immunabwehr. Entspannungstraining reduziert Sorgen und Ärger, führt zu erhöhter Leistungsfähigkeit, Blutdruckregulierung und zu einer besseren Selbstwahrnehmung.
Beide Methoden bewirken die vegetative Umschaltung in den »Ruhemodus«, den der Körper unter Dauerstress verlernt. Die Folge: Nicht mehr abschalten können. Finden Sie selbst heraus, welche Technik Sie besser unterstützt. Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, gönnen Sie sich mehr innere Gelassenheit.
Weitere Informationen: www.viavivendi.de
Joanna Vortmann und
Assistenz Iris Rohmann,
Mobil (0160) 966 10 629
Mittwoch von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr / 27.03.2019 bis 22.05.2019 (1. Mai findet kein Kurs statt) / 29.05.2019 bis 17.07.2019 / Sommerpause bis 28.08.2019 / 18.09.2019 bis 06.11.2019 / 13.11.2019 bis 18.12.2019 (weiterführendes Entspannungstraining 6 Termine)
Freitag von 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr / 22.03.2019 bis 17.05.2019 (Karfreitag findet kein Kurs statt) / 24.05.2019 bis 12.07.2019 / Sommerferien bis 27.08.2019 / 20.09.2019 bis 15.11.2019 (1. November, Allerheiligen, findet kein Kurs statt) / 22.11.2019 bis 20.12.2019 (weiterführendes Entspannungstraining 5 Termine)
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70 Euro für 8 Termine für WDR AKTIV-Mitglieder
90 Euro für Nichtmitglieder
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