Du suchst einen Weg, innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können? Du möchtest deinen Alltag gelassen meistern?
Die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Body Scan sind empirisch vielfach untersucht. Sie sind alltagstauglich und haben einen hohen Erholungswert; sie sind in der Gesundheitsprävention und Rekonvaleszenz etabliert, und haben sich als wirksam erwiesen.
In unseren Entspannungstrainings lernst du die Klassiker kennen und kombinieren (als Einzel- oder Gruppentraining). Du wirst entdecken, wie wohltuend und einfach es ist, Entspannung als täglichen Kurzurlaub zu erleben.
Weitere Informationen: www.viavivendi.de
Joanna Vortmann, (GPA) Pädagogin und
Assistenz Iris Rohmann,
Mobil (0160) 966 10 629
E-Mail: info@viavivendi.de
Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
26.01.2024 bis 22.03.2024
19.04.2024 bis 07.06.2024
23.08.2024 bis 25.10.2024
08.11.2024 bis 13.12.2024 (6 Termine)
jeweils von 15:30 Uhr bis 16.30 Uhr, WDR Köln, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online (8 Termine)
Basistraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
26.01.2024 bis 22.03.2024
19.04.2024 bis 07.06.2024
04.10.2024 bis 29.11.2024
jeweils von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr, WDR Köln, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online (8 Termine)
Weiterführendes Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
26.01.2024 bis 22.03.2024
19.04.2024 bis 07.06.2024
23.08.2024 bis 25.10.2024
08.11.2024 bis 13.12.2024 (6 Termine)
jeweils von 18.15 Uhr bis 19:15 Uhr, nur Online (8 Termine)
WDR Köln
Auf dem Berlich, Raum 044
- und/oder online per Zoom -
80 Euro für 8 Termine für WDR AKTIV-Mitglieder
95 Euro für Nichtmitglieder
Weitere Informationen:
www.viavivendi.de