Stressbewältigung im Alltag
Du suchst einen Weg, innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können? Du möchtest deinen Alltag gelassen meistern?
Die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Body Scan sind empirisch vielfach untersucht. Sie sind alltagstauglich und haben einen hohen Erholungswert; sie sind in der Gesundheitsprävention und Rekonvaleszenz etabliert, und haben sich als wirksam erwiesen.
In unseren Entspannungstrainings lernst du die Klassiker kennen und kombinieren (als Einzel- oder Gruppentraining). Du wirst entdecken, wie wohltuend und einfach es ist, Entspannung als täglichen Kurzurlaub zu erleben.
Weitere Informationen: www.viavivendi.de
Joanna Vortmann, (GPA) Pädagogin und
Assistenz Iris Rohmann,
Mobil (0160) 966 10 629
E-Mail: info@viavivendi.de
+ Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
Termine: 24. Januar bis 21. März 2025
02. Mai bis 20. Juni 2025
29. August bis 24. Oktober 2025
31. Oktober bis 19. Dezember 2025
jeweils von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online im Livestream (8 Termine)
+ Basistraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
Termine: 24. Januar bis 21. März 2025
02. Mai bis 20. Juni 2025
29. August bis 24. Oktober 2025
31. Oktober bis 19. Dezember 2025
jeweils von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online im Livestream (8 Termine)
+ Weiterführendes Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
Termine: 24. Januar bis 21. März 2025
02. Mai bis 20. Juni 2025
29. August bis 24. Oktober 2025
31. Oktober bis 19. Dezember 2025
jeweils von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr, nur Online im Livestream (8 Termine)
WDR Köln
Auf dem Berlich, Raum 044
- und/oder online per Zoom -
80 Euro für 8 Termine für WDR AKTIV-Mitglieder, 95 Euro für Nichtmitglieder
Weitere Informationen:
www.viavivendi.de