Stressbewältigung im Alltag
Sie suchen einen Weg, innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können? Sie möchten Ihren Alltag gelassen meistern?
Die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Body Scan sind empirisch vielfach untersucht. Sie sind alltagstauglich und haben einen hohen Erholungswert; sie sind in der Gesundheitsprävention und Rekonvaleszenz etabliert, und haben sich als wirksam erwiesen.
In unseren Entspannungstrainings lernen Sie die Klassiker kennen und kombinieren (als Einzel- oder Gruppentraining). Sie werden entdecken, wie wohltuend und einfach es ist, Entspannung als täglichen Kurzurlaub zu erleben.
Weitere Informationen: www.viavivendi.de
Joanna Vortmann, (GPA) Pädagogin und
Assistenz Iris Rohmann,
Mobil (0160) 966 10 629
E-Mail: info@viavivendi.de
Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
21.01.2022 bis 18.03.2022
22.04.2022 bis 10.06.2022
12.08.2022 bis 07.10.2022
21.10.2022 bis 09.12.2022
jeweils von 15:30 Uhr bis 16.30 Uhr, WDR Köln, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online
Basistraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
21.01.2022 bis 18.03.2022
22.04.2022 bis 10.06.2022
12.08.2022 bis 07.10.2022
21.10.2022 bis 09.12.2022
jeweils von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr, WDR Köln, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online
Weiterführendes Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
21.01.2022 bis 18.03.2022
22.04.2022 bis 10.06.2022
12.08.2022 bis 07.10.2022
21.10.2022 bis 09.12.2022
jeweils von 18.15 Uhr bis 19:15 Uhr, nur Online
WDR Köln
Auf dem Berlich, Raum 044
- und/oder online per Zoom -
80 Euro für 8 Termine für WDR AKTIV-Mitglieder
90 Euro für Nichtmitglieder
Weitere Informationen:
www.viavivendi.de