"Du darfst dich entspannen"! Workshop - am 26. Oktober

In diesem Workshop praktizieren wir meditatives Satyanada Yoga mit besonderem Fokus auf spannungslösenden Yoga Asanas (Yogaübungen) und Pranayama (Atemübungen).
Blockaden dürfen sich dabei lösen, sodass es Raum gibt für Befreiung und Gelöstheit.
Abgerundet wird der Workshop durch die Entspannungsübung Yoga Nidra, dem sogenannten „yogischen Schlaf“. Die Übung ist eine Tiefenentspannung in verschiedenen Phasen. Yoga Nidra bringt unser Gehirn in einen Zustand bewusster Ruhe, vermindert Stress und Nervosität und ermöglicht Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen zu dürfen.

Termin:
Samstag, 26.10.2019, 11:00 – 14:00 Uhr

Ort:
WDR, Haus Berlich
Auf dem Berlich 10
Raum 044
50667 Köln

Kursgebühr
28 Euro für WDR AKTIV-Mitglieder, 38 Euro für Nichtmitglieder

Anmeldung:
Carmen Kegler und Seha Gürbütz, Yogalehrerinnen (BDY), E-Mail: ahimsa-yoga@gmx.de, Mobil (0176) 20610033