Autogenes Training - Workshop am 05. Oktober

„Welcher Entspannungs-Typ bin ich?“ – Sie lernen in diesem Workshop unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen und schnuppern praktisch in entsprechende Übungen hinein.

Die vorgestellten Methoden sind: Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen & Body Scan, Progressive Muskelentspannung.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass diese Methoden nicht nur wohltuend für die Gesundheit sind, sondern auch Krankheiten vorbeugen können.

Neben theoretischem Hintergrundwissen zum Thema Stress und Entspannung erfahren Sie ganz praktisch, wie die Techniken auf den Körper wirken und welche Übung am besten in welche Situation passt.

Termin:
Samstag, 05.10.2019, 10:00-13:00 Uhr

Ort:
WDR Aktiv, Auf dem Berlich, Raum 044

Kursgebühr
30 Euro für WDR AKTIV-Mitglieder, 45 Euro für Nichtmitglieder

Anmeldung:
Joanna Vortmann (GPA)
Mobil (0160) 96610629
E-Mail: info@viavivendi.de