Stretching in der Mittagspause

Stundenlanges Sitzen im Büro oder einseitige Tätigkeiten führen häufig zu Verspannungen, Spannungskopfschmerzen, Schulterschmerzen oder Rückenschmerzen. Oftmals sind verspannte, unbewegliche Muskeln und Sehnen, neben einer zu schwachen Muskulatur, typische Auslöser für diese Art von Schmerzen.

Werden Sie wieder beweglicher und lösen Sie Verspannungen durch regelmäßiges Stretching. Anke Daniels leitet Sie einmal wöchentlich, in der Mittagspausenzeit, mit einem gezielten Programm an. Nach einer kurzen Erwärmung geht es zum intensiven Dehnprogramm für den gesamten Körper. Schwerpunkte sind Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur.

Leitung & Anmeldung

Anke Daniels, Diplom-Sportwissenschaftlerin
Mobil (0176) 24178799

Termin & Ort

Jeweils montags, 13:30 bis 14:00 Uhr, WDR Köln, Auf dem Berlich, Raum 044

Kursgebühren

28 Euro für WDR AKTIV-Mitglieder, 40 Euro für Nichtmitglieder