Yoga am Morgen ist ideal, um sich schon morgens mit sich selber verbinden, und energetisiert und gelassen den tag mit seinen Aufgaben zu begrüßen. Der Körper wird gedehnt, der Krislauf kommt in Gang, das Nervensystem wird gestärkt, die Abläufe im Körper werden balanciert. Gezielt wird die Lebensenergie (Kundalini) entfacht, durch die Chakren (Energiezentren im Körper) gelenkt und transformiert, und somit für den Praktizierenden fühlbar und greifbar. So kann es sein, dass man nach einer Yogastunde Bäume ausreißen könnte, oder man ist einfach sehr entspannt und mit sich im Reinen. Die vom Yoga- Meister Yogi Bhajan überleiferten Kriyas (Übungsreihen) im Kundalini Yoga sind sehr unterschiedlich in Ausprägung und Wirkung. Sie können dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend sein. Die verschiedenen Positionen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), handhaltungen (Mudras) sowie das Sprechen oder Singen von Mantras (KOnzentrationswörtern) sind fein aufeinander abgestimmt und wirken auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene, auf den menschen in seiner Gnazheit. Dieser Kurs ist offen für alle Interessierten, unabhängig von Alter und gelenkigkeit. herzlich Willkommen!
