Rücken Fit
Bei einer Reiki- Sitzung wird die Energie über die Hände des Reiki- Gebenden, der als kanal wirkt, an den Reiki- Empfandenden, weitergegeben.
Unsere Wirbelsäule ist den täglichen Anforderungen und Belastungen des Alltags häufig nicht gewachsen. Menschen, die am Arbeitsplatz einer vorwiegend sitzenden Tätigkeit nachgehen, beanspruchen ihren Rücken vor allem durch mangelnde oder einseitige Bewegung. So wird beispielsweise ausgehend von einer Belastung von 100% im Stand die Lendenwirbelsäule im Sitzen mit 150% belastet.
Ziel der Wirbelsäulengymnastik soll es daher sein, die wichtigen Muskelgruppen, die für einen beschwerdefreien Rücken notwendig sind, zu stärken und zu dehnen. Muskelentspannungstechniken und Techniken des richtigen Hebens, Tragens und der täglichen Arbeitsvorgänge werden hier in entspannter Atmosphäre eingeübt. Zudem gibt Herr Löding Tipps, wie man auch am Arbeitsplatz seinen Rücken schonen und entspannen kann. Besuchen Sie Herrn Löding doch einfach mal bei seinem Kursangebot. Ihr Rücken wird es Ihnen danken!
Info
Ort.
TOR 28, Machabäer Straße 28, 50668 Köln (AOK)
Kursleitung:
Nils Löding
Dipl. Sportlehrer
Tel: (0221) 4248440
E-Mail: loedinger(at)t-online.de
Kursgebühren:
€ 55,00 für WDR-AKTIV-Mitglieder
€ 90,00 für Nichtmitglieder
Termine:
Ab 4. Januar 10 Termine
Jeweils mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr.
Folgekurse werden im WDR AKTIV Newsletter und auf www.wdr-aktiv.de angekündigt.
InteressentenInnen können problemlos in die laufenden Kurse einsteigen.
Voraussetzung:
WDR AKTIV Mitgliedschaft