Dieser Kurs wird für Interessentinnen angeboten, die mit speziellen und tänzerischen Übungen etwas für Ihre Figur, ihre Körperhaltung und ihr Wohlbefinden tun möchten.
Zunächst wird mit leicht zu erlernender tänzerischer Gymnastik die aerobe und anaerobe Ausdauer trainiert, der gesamte Körper erwärmt und das Bewegungsgefühl geschult. Anschließend folgen spezielle Übungen aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates und funktioneller Gymnastik zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Ein angenehmes Dehnungs- und Entspannungsprogramm rundet diese Stunde ab.
Dieses Training macht Spaß, wird mit Musik unterrichtet und ist auch für Anfängerinnen geeignet. Schauen Sie doch einfach mal vorbei! Ein Einstieg ist auch während des laufenden Kurses möglich.
Ort:
Tor 28, Machabäer Str. 28, 50668 Köln (Nähe Breslauer Platz/AOK)
Kursleitung:
Heike Glebe, Diplom-Sportlehrerin u. Tanz- und Gymnastikpädagogin
Tel: (0172) 215 00 81
E-Mail senden
Weitere Infos zu Heike Glebe: www.balance-tanzgym-koeln.com
Termine:
1. Halbjahr 2012:
Ab 10. Januar bis 17. Juli 2012
25 Abende (Kein Unterricht Karnevaldienstag 21. Februar und 3. April)
2. Halbjahr 2012:
Ab 6. September bis 13. Dez. 2011 14 Abende
(Kein Unterricht 18. Oktober 2011)
Ab 21. August bis 18. Dezember 2012
17 Abende (Kein Unterricht am 16. Oktober)
Jeweils dienstags 17.30 bis 18.30 Uhr
Interessentinnen können in den laufenden Kurs einsteigen!
Tor 28, Machabäerstraße 28, 50668 Köln
Kursgebühr:
€ 156 für 26 Abende für WDR AKTIV-Mitglieder
€ 208 für Nichtmitglieder (2011)
€ 150 für 25 Abende für WDR AKTIV-Mitglieder
€ 200 für Nichtmitglieder (2012)
€ 84 für 14 Abende für WDR AKTIV-Mitglieder
€ 112 für Nichtmitglieder (2011)
€ 102 für 17 Abende für WDR AKTIV-Mitglieder
€ 136 für Nichtmitglieder (2012)
Voraussetzung:
WDR AKTIV Mitgliedschaf
Ort: