Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Die Klassiker der Entspannung bei WDR AKTIV: Beide Techniken führen nachweislich zu mehr Lebensfreude, verbessern den Schlaf und die Immunabwehr. Entspannungstraining reduziert Sorgen und Ärger, führt zu erhöhter Leistungsfähigkeit, Blutdruckregulierung und ein zu einem besseren Selbstgefühl.

Beide Methoden bewirken die vegetative Umschaltung in den "Ruhemodus", den der Körper unter Dauerstress verlernt. Die Folge: Nicht mehr abschalten können. Sie finden selbst heraus, welche Technik Sie besser unterstützt. Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, gönnen Sie sich mehr innere Gelassenheit.



Weitere Informationen: www.viavivendi.de/entspannungstraining/autogenes_training
Info
Kursnummer: 32050
Kursleitung:
Joanna Vortmann
Gesundheitspädagogin (GPA)
Mobil: 0160-96610629
E-Mail: info(at)viavivendi.de

Assistenz:
Iris Rohmann
Termine:

2016:
Ab 11. Januar, 15. März, 24. Mai, 30. August, 25. Oktober 2017
jeweils mittwochs 19 bis 20 UhrAb 13. Januar, 17. März, 26. Mai, 1. September, 27. Oktober 2017
jeweils freitags 17.15 bis 18.15 Uhr
Kursgebühren:
70 Euro für acht Termine für WDR AKTIV-Mitglieder
90 Euro für Nichtmitglieder
Ort:
WDR Köln, Auf dem Berlich, Raum 044
Appellhofplatz 1, 50667 Köln