NEU - Alexander-Technik - NEU
Bildschirmarbeit belastet die Augen. Einfache Tricks helfen. Lernziel des Kurses ist es, nicht nur an die Arbeit, sondern auch an sich selbst zu denken.
Folgende Grundprinzipien werden vermittelt:
- Innehalten - die Pause vor dem nächsten Schritt
- Den gewohnten Bewegungsablauf bewusst unterbrechen
- Sich des eigenen Körpers bewusst werden
- Neu ausrichten - Anweisungen geben
- Veränderung beginnt im Kopf
- Vorher überlegen, wie man auf eine Situation reagieren will
- Erst denken, dann handeln
Wirkung:
- Aufhören mit dem was ich zuviel mache
- Abbau von Verspannungsmustern
- Erholung, bevor ich erschöpft bin
- Balance finden zwischen dem was ich tue und mir selber
Die Vereinbarung von Einzelstunden ist direkt bei der Kursleitung möglich.
Info
Leitung:
Karin Kämmerer
Diplom-Sozialpädagogin, Lehrerin der F.M. Alexander-Technik
Tel: (0221) 731669
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Termine:
Ab 6. September 2010 4 Termine jeweils montags von 11.30 bis 12.30 Uhr.
Ort:
WDR Gebäude, Köln
EDV-Haus, Raum 310
Kursgebühren:
36 Euro bei 4 Terminen für WDR AKTIV- Mitglieder
50 Euro für Nichtmitglieder
Koordination:
Büro WDR AKTIV
Nicole Rebmann
Telefon 0221/220-6991
Fax 0221/220-6020
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Voraussetzung:
WDR AKTIV Mitgliedschaft