Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga oder auch Power-Yoga genannt ist eine dynamisch-kraftvolle Yogaform, die traditionell in Mysore (Südindien) gelehrt wird. Die Yogastellungen (Asanas) werden als feststehende Serie geübt, wobei eine Stellung fließend in die nächste übergeht. Dadurch entsteht ein harmonischer Bewegungsfluss, der zu innerer Stabilität, Geschmeidigkeit, gesteigertem körperlichem und geistigem Wohlbefinden sowie zu mehr Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit führt.

Durch regelmäßige Praxis wird die Wahrnehmung des jetzigen Augenblicks geschult, was wiederum das Vertrauen in die eigene innere Stimme und die Bereitschaft, auf diese zu hören steigert.

Die Kursleiterin Fernanda Ortiz Losada vermittelt die Tradition des Yogas mit Leichtigkeit und Lebensfreude, wobei sie ihre Erfahrungen als Tänzerin und ihre langjährige intensive Körperbewusstseins- und Bewegungserfahrung zur Anwendung bringt.

Ashtanga Yoga ist für jeden geeignet, der eine bewegungsfreudige, körperorierntierte Yogaform betreiben möchte, die gleichzeitig die meditativen Aspekte des Yoga vermittelt und fördert. Die erste Serie wird schrittweise angeleitet und auf die jeweiligen Voraussetzungen, Bedürfnisse und die Tagesform der teilnehmer abgestimmt. Daher sind Anfänger und wenig Geübte jeder Altersgruppe ebenso willkommen wie bereits regelmäßig Praktizierende und Fortgeschrittene.
Info
Kursnummer: 32810

Ort:
WDR Köln, EDV-Haus, Raum 310

Kursleitung:
Fernanda Ortiz, Bühnentänzerin und Yogalehrerin (IYGK, BYY)
Tel. (0221) 9646131
E-Mail: fernandaortiz(at)hotmail.de

Termine:1. Halbjahr 2o12
Ab 16. Januar bis 16. Juli 24 Abende (Kein Unterricht an Ostermontag und Pfingstmontag)

Termine: 2. Halbjahr 2o11/2o12
Ab 22. August bis 19. Dezember 17 Abende (Kein Unterricht am 3. Oktober)
Ab 20. August bis 17. Dezember 18 Abende

jeweils montags, 19.oo bis 20.30 Uhr

Kursgebühren: 
   6,00 €  pro Termin für WDR AKTIV-Mitglieder
 12,00 €  pro Termin für Nichtmitglieder