Joggen lernen Schritt für Schritt
In diesem Kurs, der 10 Termine umfasst, werden die Teilnehmer behutsam und Schritt für Schritt in Form eines Intervalltrainings (Laufen und Walken wechseln sich ab) an das Joggen in der Dauerform herangeführt.  Eine Überlastung wird somit von Anfang an vermieden. Aber auch theoretische Inhalte, rund ums Thema Laufen, sind fester Bestandteil des Kurses. Wie sieht die richtige Lauftechnik aus? Wie sollte ich atmen? In welchen Pulsbereichen sollte ich Laufen und was mache ich gegen Seitenstiche und Muskelkater?

»Joggen lernen Schritt für Schritt« richtet sich an absolute Laufanfänger. Genaue Auskünfte erhalten Sie direkt bei der Kursleiterin.

Der Kurs wird als sinnvolle Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen mit 80% bezuschusst. Anke Daniels gibt dazu gerne weitere Auskünfte!


Info
Kursnummer: 32250
Kursleitung:

Anke Daniels (Diplom-
Sportwissenschaftlerin)
Tel: (0176) 24178799
E-mail:info(at)anke-daniels.de

Ort und Termin:
Montags Kurs:
Ab 26. März, 13. August, 15. Oktober 2012
Jeweils 10 Abende montags
19.00 - 20.00 Uhr
Rheinufer an der Bastei, Konrad-Adenauer-Ufer 80

Mittwochs Kurs:
Ab 28. März, 15. August, 17. Oktober 2012
Jeweils 10 termine donnerstags
18.30 - 19.30 Uhr
Hültzplatz Lindenthal
Eingang Stadtwald

Donnerstags Kurs:
Ab 29. März, 7. Juni, 16. August, 18. Oktober 2012
Jeweils 10 Termine donnerstags
19.45 - 20.45 Uhr
Hültzplatz Lindenthal
Eingang Stadtwald

Kursgebühren:

95,-Euro für 10 Abende für WDR-AKTIV Mitglieder
99,-Euro für 10 Abende für Nichtmitglieder

Voraussetzung:
WDR AKTIV Mitgliedschaft